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今回は解剖学と生理学に基づいてプライオメトリクストレーニングについて分かりやすく解説します。 スポーツパフォーマンスの向上のために欠かせないのがパワートレーニング。 パワーが向上するとジャンプ力が向上したり、足が速くなったり、切り返しが速くなるなど、力を爆発的に発揮. プライオメトリクストレーニングをご存知ですか?簡単にお伝えすると、「瞬発力を高めるトレーニング」です。バレーボールは、ジャンプ・スパイク・ブロックなど瞬発力が欠かせないスポーツ。つまり、バレーボールにおいてプライオメトリクストレーニングは重要度がとても高いので.

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